ANSIEDAD

La ansiedad es un tipo de intranquillidad, sensación de miedo, inseguridad que está relacionada con cambios corporales como sudores, aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, malestar digestivo, tensión corporal... etcetera. Según Giorgio Nardone, "el miedo es una percepción que desencadena una emoción que causa una reacción psicofisiológica. La ansiedad es sólo el efecto psicofisiológico de esta percepción-emoción ".

Creo que es interesante saber que la ansiedad puede estar presente a lo largo de nuestras vidas y, como todas las emociones, tiene la función de provocarles estar atentos y lejos de considerarla negativamente, nos informa que podemos necesitar ayuda. Su apariencia está relacionada con períodos de crecimiento, cambios en la vida, etapas en las que la incertidumbre está presente en nuestras decisiones. Aceptar esta presencia y entender su función de información sin duda puede ayudarnos a hacer la reflexión necesaria para ayudarnos a averiguar el verdadero motivo que la causa.