Terapia online
Hay suficiente evidencia para decir que la terapia en línea es eficaz en problemas relacionados con la sintomatología asociada con la ansiedad, depresión, miedos, fobias, manejo emocional, incertidumbre, soledad, frustración y problemas relacionales. Tener la oportunidad de expresar nuestro malestar en una sesión puede ayudarnos a entender, compartir, encontrar alternativas, dar sentido a lo que cada uno de nosotros siente y esto puede ser muy beneficioso para nuestra salud física y mental.
Las nuevas tecnologías abren las puertas de los Estados Unidos y hacen crecer las posibilidades de acceder a una terapia psicológica. Este tipo de consulta terapéutica puede tener ventajas, como no tener que facilitar el tema de los horarios, y tal vez desventajas, pero creo que el balance de su uso es siempre positivo.
En diferentes situaciones, la terapia en línea puede ser muy apropiada:
- En los casos en que el contacto directo es un problema para el paciente, la telemática puede ser muy adecuada para realizar el primer contacto.
- En los casos en que las personas no pueden acceder al psicólogo por razones de distancia o movilidad.
- Cuando el estado de ánimo es tan bajo que plantearse el comienzo de una terapia se nos hace muy cuesta arriba.
- En los casos en que un paciente que va a terapia tiene que viajar.
- Si no quieres acceder al centro de psicología para tratar de permanecer en el anonimato.
Si usted está en cualquiera de estas situaciones y cree que la terapia en línea podría ayudarle, anímese a contactar conmigo.
Para llevar a cabo la terapia debe tener las herramientas necesarias:
- Conexión a Internet.
- Cuenta de Skype.
- Su ordenador debe tener: webcam, altavoces y micrófono.