Teràpia online
Hi ha prou evidències que afirmen que la teràpia online és efectiva en problemes relacionats amb la simptomatologia associada a l’ansietat, la depressió, les pors , les fòbies, la gestió de les emocions, la incertesa, la soledat, la frustració i els problemes relacionals. Tenir l’oportunitat de poder expressar el nostre malestar en una sessió ens pot ajudar a comprendre, a compartir, a trobar alternatives, donant sentit al que cadascú de nosaltres sentim i això pot ser molt beneficiós per la nostra salut física i mental.
Les noves tecnologies ens obren portes i creixen les possibilitats d’accedir a una teràpia psicològica. Aquest tipus de consulta terapèutica pot tenir avantatges, com el no haver-se de desplaçar ò facilitar el tema dels horaris, i potser inconvenients, però penso que el balanç de la seva utilització és sempre positiu.
En diferents situacions la teràpia online pot ser molt apropiada:
- En casos en què el contacte directe suposa un problema per al pacient, la via telemàtica pot ser molt adequada per realitzar el primer contacte.
- En casos en què les persones no poden accedir al psicòleg per raons de distància o mobilitat.
- Quan l’estat d’ànim és tan baix que plantejar-se l’inici d’una teràpia és com haver de pujar una muntanya altíssima sense tenir gaires forces.
- En casos que un pacient que va a teràpia hagi de viatjar.
- En cas de no voler accedir al centre de psicologia per mirar de mantenir l’anonimat.
Si us trobeu en alguna d’aquestes situacions i creieu que la teràpia online us podria ajudar, podeu contactar amb mi.
Per poder portar a terme la teràpia caldrà tenir les eines necessàries:
- Connexió a Internet.
- Compte de Skype.
- Que l’ordinador tingui: webcam, altaveus i micròfon.